Thomas de la section Multiboxe part en Thaïlande pour un stage

M Croizé • 7 mars 2023

07 Mars 2023


- Peux-tu te présenter ?

J'ai 25 ans, j'habite dans le 14ème, passionné de sports en général, et en particulier de sports de combats.

Je fais de la boxe depuis bientôt 2 ans (à la fin de la saison) maintenant, j'ai commencé l'an dernier à l'USMM. Mais auparavant j'avais fait pas mal de karaté et de compétitions quand j'étais petit, il y a plus de 10 ans déjà !!! Et un an de cardio boxing pendant mes études (plus utile pour le cardio que la technique de combat...).


- Comment as-tu connu l'USMM ?

Je me suis inscrit à l'USMM car après les innombrables vagues de COVID et mon retour en France suite à mes études, j'ai voulu reprendre le sport en club. J'ai trouvé l'USMM en recherchant les clubs aux alentours du 14e qui proposaient plusieurs séances par semaine.


- Pourquoi t'être investi dans le bureau de ta section ?

A la fin de la dernière saison, les membres de l'ancien bureau m'ont proposé de donner cours une fois par semaine. En acceptant, je suis naturellement rentré au bureau de la section afin de pouvoir l'aider à se développer. Avec le recul, cette décision a été très bénéfique car étant régulièrement en contact avec les membres du club, j'essaie de prendre les meilleures décisions possible pour le collectif.


J'encadre une séance orientée renforcement musculaire et boxe anglaise depuis le début de l'année. Suite au changement de président et à la perte de notre entraîneur du mardi, je donne également régulièrement cours à sa place. Cette seconde séance est plus orientée kickboxing, K1 et Muay Thai, dans l'optique de préparer les compétitions pour ceux qui veulent.


J'essaie lors de ces séances de transmettre ce que j'ai pu apprendre durant mes deux semaines en Thaïlande, à Bangkok.


- Justement, peux tu nous parler de ton récent stage en Thaïlande ?

En effet, je suis allé au camp de Muay Thaï Sitsongpeenong, à Bangkok, pendant deux semaines en décembre 2022.

L'idée m'est venue car je voulais apprendre le Muay Thai comme il est enseigné dans son pays d'origine. Je voulais également expérimenter le quotidien d'un combattant professionnel.

Aussi proche des fêtes de fin d'année, le camp était quasi vide. Seuls quelques thaï s'entraînaient sur place, et un américain qui s'entraînait au Sitsongpeenong, et combattait en portant leurs couleurs. 

J'ai pu d'abord assister à la séance de pesée et de contrôle des combattants qui précède un combat au Lumpinee stadium. Le lendemain, l'ensemble des membres présents au camp ont assisté à la victoire de Satanfah Sitsongpeenong, au Rajadamnern stadium. Les deux stades mentionnés précédemment sont mythiques en Muay Thai. De nombreux champions ont forgé leur légende en remportant des titres dans ces stades.

Ce petit bonus a été la récompense après deux semaines d'entraînement intensif, où je n'ai sauté aucun des deux entrainements quotidiens.


La journée commence à 6h du matin, avec un footing d'une heure. Ensuite, de retour au camp, l'entraînement matinal dure environ une heure, en alternant sac de frappe, séances aux paos, renforcement musculaire, et travail de vitesse et coordination avec échelle de vitesse au sol, puis étirements. Juste après l'entraînement vers 9h15-30, le petit déjeuner est servi à tous ceux qui s'entraînent au camp.

La seconde sessions commence à 15h, par 15 minutes chrono de corde à sauter. Petite précision, la corde est en fait un tuyau d'arrosage (donc bien lourde!), pour toujours plus d'intensité dans l'effort.

Ensuite, même programme que le matin, avec parfois des séances de sparring en plus.


Le plus marquant dans ce stage, après la corde à sauter qui m'a empêcher de marcher correctement pendant deux jours, a été l'humilité, l'application et la régularité des combattants présents envers l'entraînement, et l'Art du Muaythaï en général. Je suis encore impressionné par les combattants, qui se doivent de rester disciplinés tous les jours envers l'entraînement. Aussi, je tiens encore une fois à remercier tous ceux qui étaient présents au camp pour leur gentillesse et leur accueil.


- Quels sont tes objectifs au niveau de la boxe à court et long terme ?

En termes d'objectifs avec le club, j'espère remporter autant de médailles que possible. L'an dernier, j'ai fini 3e ex-aequo en championnat d'Ile-de-France de kick boxing, et idem cette année en K1. Il reste des compétitions vers la fin de saison dans plusieurs discipline, j'y serai !


- As-tu quelque chose à ajouter ?

Je trouve qu'enseigner la boxe est très gratifiant. J'essaie au quotidien de donner le meilleur de moi-même à chaque entraînement. Je remercie les adhérents pour la bonne humeur et leur implication à chaque cours !


Légende des photos ci-jointes :

  • Selfie 1 : avec Sittichai Sitsongpeenong, un très combattant de la boxe thaï.
  • Selfie 2 : avec deux autres combattants du camp, Satanfah et Ian.
  • Photo de groupe : avec les entraîneurs du Sitsongpeenong en plus.
  • Photo 4 : Avec Élise. Elle a été prise cette année à la compétition de K1 où j'ai fini 3e ex-aequo. Elle était dans mon coin pour me coacher.
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Pouvez-vous retracer votre parcours jusqu'à la présidence de l’USMM ? Je suis Denise Farah, j’ai rejoint la section Aérogym de l’USMM en 2009. Mon engagement m'a rapidement menée à en prendre la présidence en 2011. À cette époque, c’était l’une des plus petites sections loisirs, avec seulement trois créneaux horaires et 86 adhérents. En 2013, j’ai eu l’audace de lancer l’activité Zumba à Malakoff, faisant ainsi de notre club un pionnier dans les villes environnantes. Grâce à une détermination sans faille et à une équipe investie, nous avons triplé notre nombre d’adhérents et diversifié notre offre avec l’intégration progressive de la marche nordique, la danse et le Qi Gong . Aujourd’hui, la section, rebaptisée Fitness et Danse , compte 448 adhérents et propose 29 créneaux horaires , couvrant un large éventail d’activités : fitness, bien-être, danse (pour enfants et adultes) et marche nordique . En 2019, j’ai intégré le bureau de l’USMM en tant que membre, puis j’ai été élue vice-présidente en 2020 , poste que j’ai occupé jusqu’en 2023. Je suis présidente de l’USMM depuis le 11 janvier 2024. Y avait-il plusieurs candidats ? Si plusieurs prétendants ont postulé pour intégrer le bureau directeur, la présidence, quant à elle, est restée une fonction particulièrement difficile à pourvoir. Ce constat souligne à quel point ce rôle est exigeant et engageant. Face à ce défi, j’ai pris la décision de me porter candidate avec détermination et conviction , animée par la volonté d’apporter une dynamique nouvelle à l’USMM. Sur quel programme avez-vous été élue ? Mon élection repose principalement sur la réussite de mon parcours à la tête de la section Fitness et Danse . La présidence de l’USMM est un poste exigeant, nécessitant à la fois une vision stratégique et un engagement sans faille . Ma candidature s’est démarquée par ma capacité à gérer et développer une section avec succès, ainsi que par ma volonté d’insuffler une dynamique innovante et inclusive à l’ensemble du club. Quels sont les projets que vous souhaitez mettre en œuvre ? L’un des axes majeurs de mon mandat est la valorisation du sport comme outil de lutte contre la violence . Le sport permet de canaliser les énergies et d’inculquer des valeurs fondamentales telles que le respect, la tolérance et la solidarité . En développant des programmes accessibles à tous, nous voulons transcender les barrières sociales et favoriser l’inclusion et la cohésion . Dans un contexte où la société est marquée par des tensions croissantes, il est plus que jamais essentiel d’offrir à chacun un espace sécurisé et bienveillant pour s’épanouir à travers le sport. Qu’est-ce qui va changer à l’USMM ? L’USMM connaît un tournant majeur avec mon élection à la présidence et l’arrivée d’un nouveau directeur . Ces changements s’accompagnent d’une restructuration organisationnelle , avec pour objectif de : Optimiser la gestion du club , Renforcer l’efficacité et la pertinence de nos actions , Créer un environnement encore plus inclusif et dynamique pour nos adhérents . Ces transformations ne sont pas simplement administratives, elles s’inscrivent dans une vision globale d’amélioration continue du club et de ses services. De nouvelles sections vont-elles voir le jour ? Oui ! L’un des projets phares est l’introduction de l’escalade . Grâce à l’ouverture du nouveau gymnase du collège Wallon qui este actuellement en construction , nous aurons alors l’opportunité de proposer cette nouvelle discipline. Cette initiative illustre notre volonté de diversifier notre offre sportive et de répondre aux attentes de nos adhérents. Quelle est votre vision pour l’avenir du club ? À court terme, l’USMM va devoir s’adapter aux travaux programmés sur plusieurs infrastructures sportives . Ces rénovations impacteront de nombreuses sections et un grand nombre de Malakoffiots. Avec le soutien de la ville, nous mettrons tout en œuvre pour assurer une gestion efficace et anticipée de ces changements, notamment pour : Le tennis , impacté par la destruction de la dalle Védrine, Nos équipes nationales de handball et de basketball , D’autres sections sont concernées par les travaux au complexe Rousseau . Notre objectif est de faire de l’USMM un club toujours plus dynamique, accessible et fédérateur , où chacun peut s’épanouir à travers le sport. Conclusion : une présidence placée sous le signe du renouveau Mon engagement à la tête de l’USMM repose sur des valeurs fortes : l’inclusion, l’innovation et le développement du sport pour tous . Avec cette nouvelle dynamique et ces projets ambitieux, nous voulons faire de l’USMM un club modèle , où le plaisir du sport rime avec engagement et dépassement de soi .
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