Journée nationale de la marche nordique avec la section Fitness et danse
M Croizé • 6 octobre 2020
06 Octobre 2020
Le samedi 3 Octobre, la section Fitness et Danse, soutenue par la section athlétisme, a organisé plusieurs activités autour de la marche nordique, dans le cadre de la journée nationale. Cette journée est proposée depuis 2015 par la Fédération Française d’Athlétisme en collaboration avec la Fédération Française de Cardiologie. Cette année, deux athlètes de haut niveau, Estelle Perrossier et Kevin Campion ont apporté leur soutien.
Généralement, la Marche Nordique se pratique au sein des clubs FFA, mais à l’USM Malakoff, ce projet est porté par la section Fitness & Danse et encadré par des entraîneurs formés à la marche nordique.
Pour cette toute première JNMN à Malakoff, une trentaine de personnes étaient présentes au Stade Cerdan et au Bois de Clamart pour la marche nordique et du Nordic Fit. La marche nordique est une activité sportive conseillée et accessible à tout âge. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons (fournis par le professeur) qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Contrairement à la marche et à la course traditionnelles, l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. L’objectif est de sculpter l’ensemble du corps. C’est bénéfique pour le cœur, les poumons, les articulations, le dos, les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules, le cou, les fessiers, les cuisses… et l’humeur ! Bol d’air garanti.
Le Nordic Fit est un mix entre la marche nordique et le fitness. Le séance se compose d’une alternance entre renforcement musculaire (fentes, squats, coordination, travail avec élastiques, …) et des séquences de marche nordique à allure soutenue. Cela se termine par des étirements. Le tout se fait en rythme et en musique.
A l’USMM, les séances de marche nordique se font au Bois de Clamart le :
- Vendredi de 9h10 à 11h10
- Samedi de 9h à 11h00
La section ne propose pas l'activité Nordic'Fit mais elle regorge d’activités pour faire bouger le corps et se renforcer musculairement.
Pour plus d’infos, contactez la section via l’adresse mail suivante : usmm.fitnessetdanse@gmail.com
Les athlètes de l'USMM, triomphent le weekend dernier !
Nous avons appris avec une profonde tristesse le décès de Claude Saillard, figure emblématique de l’USM Malakoff, dont l’engagement indéfectible a marqué durablement notre association. Claude a d’abord été un athlète passionné avant de rejoindre, en 2000, la section pétanque de l’USMM. Il s’y investit avec l’énergie et la rigueur qui le caractérisaient. Secrétaire de la section en 2005, il en devient président l’année suivante. À ce poste, il a su restructurer et développer l’activité pétanque, en insufflant une nouvelle dynamique, tant pour les compétiteurs que pour les pratiquants de loisir. Membre du comité directeur, Claude a toujours œuvré pour l’intérêt collectif, avec générosité, discrétion et efficacité. En 2009, il reçoit la médaille de l’USMM, une juste reconnaissance pour son engagement sans faille. Claude Saillard laisse derrière lui le souvenir d’un homme profondément humain, investi, et porteur de valeurs qui font la richesse de notre club. Il restera dans nos cœurs et dans l’histoire de l’USMM. À sa famille et à ses proches, nous adressons nos plus sincères condoléances.
Interview avec Josiane Le Fol, figure emblématique du handball malakoffiot
Le 5 avril dernier, Malakoff s’est transformée en véritable arène sportive à l’occasion des 80 ans de l’USMM, célébrés dans une ambiance exceptionnelle avec, pour thème, « Le sport au ❤️ de ma ville ».
Rencontre avec Jean Di-Méo : une vie au service de l’USM Malakoff
La Maison Sport Santé lance sa campagne de prévention des chutes dans la vie quotidienne chez les séniors de 65 ans et plus. Trois dates sont à noter : le 9 avril mai pour un atelier de sensibilisation et les 10 et 14 avril pour les deux premiers cours de découvertes.
Découvrez le témoignage de Linda Hatem, joueuse et bénévole la section de la section volley depuis 2004 !
Engagement, performance et dévouement au service des autres sont ses maîtres mots !
Ce samedi 22 février, Arthur Sene (tout à gauche sur la photo) a marqué les esprits et inscrit son nom dans l’histoire des Spartiates de Malakoff en réalisant une performance exceptionnelle. Opposé à l’équipe de Cœur de Flandre Basketball, il a livré un match mémorable en inscrivant 52 points , établissant ainsi le plus grand total de points marqués dans cette catégorie depuis 2016. Ce record témoigne non seulement de son talent offensif, mais aussi de son engagement et de sa détermination sur le terrain. Avec cette performance hors normes, Arthur Sene se rapproche du record absolu de la Nationale 3, détenu par un joueur ayant inscrit 56 points . L’ensemble du club félicite Arthur pour cette prouesse historique et se réjouit de compter un joueur d’un tel calibre dans ses rangs. Nul doute que cette performance restera gravée dans les mémoires et inspirera les générations futures des Spartiates de Malakoff. Bravo Arthur Sene pour cette incroyable démonstration de talent !
Ce week-end, les tireurs de l’USM Malakoff ont une nouvelle fois prouvé leur talent lors du 47ème Championnat de France de tir 10 mètres. Avec un titre national et plusieurs médailles à leur actif, ils repartent de la compétition avec un superbe bilan.
