TEMPS MORTS N°1 - Interview de Pauline GIRARDOT

Julien Auger • 24 février 2026

Les débuts à l’USMM

Il y a 13 ans, j'ai connu l'USMM en arrivant sur Malakoff.

J'ai commencé par être élève dans la section yoga. Puis, je suis devenue membre du bureau de la section yoga et ensuite, je me suis formée à l'enseignement du yoga et suis devenue enseignante au sein de la section en septembre 2017.

J'ai introduit des nouveaux types de yoga au sein de l’offre de la section yoga : le yin yoga, le yoga enfant et aussi le vinyasa qui est un yoga dynamique, plus sportif et très à la mode.

La naissance du sport santé

La même année où j'ai commencé à être enseignante au sein de la section yoga de l'USMM, Thierry BARDAUD le directeur de l’USMM cette année-là, a souhaité développer le sport santé au sein de l'USMM.

Comme beaucoup de clubs, suite à la loi de modernisation du système de santé de 2016 qui a permis aux médecins généralistes de prescrire du sport sur ordonnance pour les personnes en Affection de Longue Durée (ALD), les dirigeants de l'USMM dans la logique de développer le sport pour tous ont suivi ce mouvement.

Ayant pour ma part, un master intitulé Prévention et Education à la Santé par les Activités Physiques et Sportives (PESAP) et une expérience antérieure dans des associations de santé publique, j'ai proposé un projet plus global du sport santé.

Le programme sport sur ordonnance

Au départ, j’ai développé le programme sport sur ordonnance pour les personnes en affections de longue durée.

Il est aujourd’hui en place depuis 7 saisons, au départ on proposait seulement de la gymnastique adaptée et au jour d’aujourd’hui le programme comprend 8 Activités Physiques et Sportives Adaptées (APSA) différentes, du karaté santé au renforcement musculaire ou encore du yoga adapté au basket santé.

Nous avons commencé la 1ere année avec moins de 10 personnes et cette année, nous avons à ce jour, 76 adhérents au sein du programme.

Développement et reconnaissance

Nous développons aussi des programmes d’APSA pour les publics en situation de handicap.

Et nous menons des programmes plus ponctuels, comme le programme de prévention des chutes pour les séniors en perte d’autonomie ou encore, des actions de sensibilisation sur l’alimentation ou d’autres domaines.

C'est une fierté pour moi d'avoir créé et développé le sport santé au sein de l'USMM et d'avoir permis au club d’obtenir depuis bientôt 3 années, la labellisation en tant que Maison Sport Santé.

Le label est un gage de qualité et une valeur ajoutée pour le club.

Un engagement humain fort

Mon engagement pour la santé des personnes bénéficiaires des programmes d'APSA que j'élabore, est le moteur de mon investissement.

Le sport santé au sein de l'USMM c'est un peu comme une famille, je connais l'histoire de chacun des adhérents, leurs soucis de santé, je suis là pour les écouter et les soutenir.

Cette proximité et l’accompagnement que je réalise auprès des adhérents du sport sur ordonnance a pour effet de nouer des liens forts avec certains d’entre eux.

L’enseignement du yoga

Dans le cadre du programme sport sur ordonnance, j’enseigne également du yoga thérapeutique et du yoga adapté.

J’enseigne différents types de yoga (du yoga adapté au dynamique) et intervient auprès de tous les publics, des enfants aux séniors, aux publics ayant des besoins spécifiques, telles que les personnes en ALD ou en situation de handicap.

Il m’arrive d’être l’enseignante de plusieurs générations d’une même famille et d’avoir les enfants au yoga enfants, les parents dans des cours de yoga dynamique et les grands-parents au sport santé.

Passionnée par l’enseignement et la pratique du yoga, je mets tout en œuvre pour faire vivre à mes élèves un moment agréable, alliant plaisir et précision.

Enrichies de mon expérience variée, je prends soin de personnaliser et d’adapter mon enseignement en fonction des capacités physiques et des besoins de chacun de mes élèves.

J’attache beaucoup d’importance à l’idée que chaque personne doit avancer à son rythme, sur son chemin en fonction de sa condition physique.

Deux missions complémentaires

Je mène depuis maintenant presque 8 ans, deux missions au sein de l’USMM en tant que responsable de la Maison Sport Santé et également toujours enseignante de yoga dans le cadre du sport santé mais aussi dans la section yoga.

Pas toujours facile de trouver le bon équilibre entre mes 2 rôles mais c’est une expérience d’une grande richesse qui a du sens pour moi.

J’aime alterner entre mon rôle de coordinatrice de projets et celui d’enseignante de yoga, des rôles qui sont à la fois très différents et m’oblige à mobiliser des compétences distinctes mais se rejoignent aussi sur certains aspects, comme notamment celui de la rigueur.

Ces 2 rôles sont aussi très complémentaires alternant entre la création et le suivi des programmes et des adhérents et le contact avec les élèves et le terrain.

Une ambition pour la santé globale

Mon ambition est de contribuer parmi les acteurs de la promotion et de l’éducation par le sport à permettre aux gens d’instaurer un habitus santé dans leur quotidien, en favorisant la pratique d’une activité physique régulière, déterminant essentiel de bonne santé.

L’objectif étant de favoriser et maintenir la santé globale des personnes suivies, la santé définie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme : « un état de complet bien être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

par Julien Auger 10 février 2026
Ce dimanche, les rues de Malakoff ont vibré au rythme des foulées, des encouragements et de l’énergie collective. Pour sa 50e édition , la course emblématique de la ville a connu un succès historique , avec une affluence record qui marque un véritable tournant dans l’histoire de l’événement. Avec 2 751 arrivants sur l’ensemble des courses, l’édition 2026 devient tout simplement la plus grande jamais organisée depuis la création des Foulées de Malakoff. Une progression impressionnante qui reflète l’enthousiasme croissant des Malakoffiots et des coureurs venus parfois de bien plus loin.
par Julien Auger 19 janvier 2026
Les Héros discrets de l'USMM
par Hugo Protat 31 décembre 2025
Que représentent pour vous ces 80 ans d’histoire de l’USM Malakoff ? Ces 80 ans représentent une histoire riche et une responsabilité importante. En tant que Secrétaire Général, je mesure le poids de cette mission : préserver l’héritage du club, garantir son bon fonctionnement et préparer son avenir, tout en restant fidèle à ses valeurs fondatrices. Comment décririez-vous l’âme de l’USM Malakoff ? L’USM Malakoff est un club qui ne se limite pas à la performance sportive, mais qui place l’humain au cœur de son projet. Son âme, ce sont les bénévoles, les encadrants sur le terrain et les salariés du siège, qui œuvrent chaque jour pour créer des projets et développer le bien-être à travers le sport pour l’ensemble des adhérents. Y a-t-il eu un moment marquant en 2025 qui résume, selon vous, l’esprit du club ? Le Sportival et la journée intitulée « « du sport au cœur de ma ville » le 5 avril 2025, célébrant les 80 ans de l’USM Malakoff, incarne parfaitement l’esprit fédérateur du club. Cette journée a transformé Malakoff en une véritable « arène sportive », rassemblant petits et grands autour de disciplines variées. Elle illustre la capacité du club à rassembler les sections autour d’un projet commun et à créer une ambiance chaleureuse en impulsant une belle dynamique « du sport au cœur de ma ville ». https://www.usmmalakoff.fr/retour-sur-la-journee-speciale-des-80-ans Comment l’USM Malakoff s’est-elle adaptée aux évolutions du sport et de la société tout en restant fidèle à son identité ? Rester fidèle l’identité de l’USM Malakoff, c’est promouvoir le sport pour tous. L’USM Malakoff a su s’adresser à des publics variés en intégrant de nouvelles pratiques : l’essor du fitness avec la Zumba, la gym loisirs avec le pilates ainsi que diversification de la pratique du yoga et le développement du sport loisir dans toutes les disciplines, puis la labellisation de la Maison Sport Santé pour toucher des pratiquants éloignés du sport. Le Club a su également innover avec la section multisports 3-11 ans pour permettre aux enfants de tester plusieurs sports avant de rejoindre une section, l’escrime et la pratique du Sabre Laser pour les plus jeunes et des disciplines modernes comme l’eSport qui est proposé régulièrement en stage ou encore le Tricks que la section Gymnastique Artistique développe. Enfin, l’USM Malakoff a su prendre le virage digital avec la dématérialisation des inscriptions, une réussite collective portée par nos bénévoles et les salariés du siège. Quels projets ou rêves aimeriez-vous voir se réaliser pour l’USM Malakoff dans les prochaines années ? Mon rêve ? Un grand complexe multisport moderne avec des terrains de tennis et de Padel (je n’oublie pas mon sport de prédilection !), des partenariats renforcés avec les écoles et la ville, et un événement annuel festif réunissant toutes les sections. Et pourquoi pas rendre le sport encore plus accessible grâce à des adhésions allégées et un financement plus conséquent du sport retrouvé ou bien des aides des entreprises environnantes … Après tout, la question était bien de rêver, non ? 😉 En tant que secrétaire, vous êtes au cœur du fonctionnement. Qu’est- ce qui fait, selon vous, la force du club au-delà du terrain ? La force du club, c’est le soutien son réseau de bénévoles, son organisation solide et sa capacité à créer du lien entre les sections. Cette dynamique est renforcée par la confiance que les adhérents nous accordent en renouvelant leur adhésion chaque année et par la relation de partenariat étroite et durable que nous entretenons avec la municipalité, essentielle au rayonnement et développement du Club. Que souhaitez-vous que l’on retienne de ces 80 ans ? L’USM Malakoff, c’est avant tout une histoire de transmission intergénérationnelle. C’est un club qui a traversé les décennies grâce à ses valeurs et à l’engagement de ses membres. C’est ce que nous avons voulu illustrer à travers les portraits partagés tout au long de l’année. Comment voyez-vous l’avenir du club dans 10 ou 20 ans ? Je le vois toujours comme un acteur majeur du sport local, avec des infrastructures modernisées et une communauté encore plus soudée autour de la convivialité et du partage. Peut-être également davantage de place aux loisirs par rapport à la compétition et avec un esprit multisport renforcé ainsi qu’une diversité des pratiques rendues possibles. Quels sont les plus grands défis pour les prochaines années ? Maintenir l’engagement bénévole, attirer les jeunes générations et continuer à s’adapter aux évolutions technologiques et sociétales tout en conservant le modèle Omnisport qui nous a été transmis en héritage. Que diriez-vous à celles et ceux qui hésitent à s’engager dans une association sportive aujourd’hui ? S’engager, c’est contribuer à une aventure humaine, apprendre, partager et faire grandir les autres autant que soi-même. Il existe mille façons de s’impliquer : pratiquer son sport et prendre le capitanat d’une équipe, aider ponctuellement sa section, rejoindre un bureau en prenant des responsabilités de dirigeant, arbitrer…Chacun peut trouver sa place. Et j’en profite pour remercier toutes celles et ceux qui ont compté dans mon parcours de bénévole : ils se reconnaîtront ! Si vous deviez résumer l’USM Malakoff en un mot ou une phrase ? Une famille sportive depuis 80 ans. Ensemble, continuons à écrire cette belle histoire pour les générations futures !
par Hugo Protat 15 décembre 2025
En cette année où l’USMM célèbre ses 80 ans, nous avons souhaité, lors du Sportival le 5 avril dernier, mettre à l’honneur le sport populaire, au ❤️ de notre Ville.
par Hugo Protat 12 décembre 2025
Le 7 février 2026 marquera une date symbolique pour la ville de Malakoff et l’USM Malakoff Omnisports : celle de la 50e édition des Foulées de Malakoff , une course devenue incontournable pour les coureurs franciliens.
par Hugo Protat 12 décembre 2025
Rencontre Zulmira Saypeden
par Hugo Protat 17 novembre 2025
La fin d’année approche, et elle s’annonce riche en événements pour le club ! Retour sur une semaine animée, entre rencontres sportives, nouvelles opportunités d’entraînement, stages de fin d’année, soirées festives et projets pour l’avenir.
par Hugo Protat 5 novembre 2025
Une vie au service du sport et de l’USM Malakoff
16 octobre 2025
Pour la première fois depuis la fermeture de la piscine, la section natation, avec le soutien de la Ville de Malakoff, met en place deux types de séances adaptées aux enfants : Aisances aquatiques : destinées aux enfants nés entre 2018 et 2021 , ces séances ludiques visent à familiariser les plus petits avec le milieu aquatique, développer leur confiance et leur motricité dans l’eau. Apprentissage de la nage : pour les enfants nés entre 2015 et 2018 , un programme progressif encadré par notre éducateur permettra d’acquérir les bases techniques et la sécurité nécessaire pour savoir nager. 
3 septembre 2025
Vous ne pouvez pas vous rendre au Forum de rentrée ? Aucun problème ! Le siège de l’USMM (3 place du 14 Juillet, 92240 Malakoff) sera ouvert sur des créneaux élargis pour faciliter vos inscriptions. Semaine du lundi 8 au vendredi 12 septembre Lundi : 9h15 – 13h / 14h – 19h Mardi : Fermé le matin / 14h – 19h Mercredi : 9h15 – 13h / 14h – 19h Jeudi : Fermé le matin / 14h – 19h Vendredi : 9h15 – 12h15 / 14h – 17h Les samedis 13, 20 et 27 septembre Ouverture le matin : 9h15 – 12h30 Venez finaliser vos inscriptions, déposer vos documents et poser toutes vos questions à nos équipes.