MARCHE NORDIQUE
Activité sportive conseillée et accessible à tout âge. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Contrairement à la marche et à la course traditionnelles, l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps.
Objectifs : Sculpter l’ensemble du corps. Bénéfique pour le cœur, les poumons, articulations, le dos, les abdominaux, bras, pectoraux, épaules, le cou, les fessiers, les cuisses... et l’humeur ! Bol d’air garanti.
LES HORAIRES
VENDREDI
9h10 – 11h10
📍 Bois de Clamart
📌 Point de rendez-vous :
Carrefour de l’Anémomètre, Clamart
🚌 Accès :
Bus 191 – arrêt Place du Garde, puis 10 min à pied
SAMEDI
9h30 – 11h30
📍 Bois de Clamart
📌 Point de rendez-vous :
Carrefour de l’Anémomètre, Clamart
🚌 Accès :
Bus 191 – arrêt Place du Garde, puis 10 min à pied
LES TARIFS
RÉDUCTION DOUBLE ADHÉSION USMM
Bénéficiez d’un remboursement forfaitaire de 35 € pour toute inscription à plusieurs sections de l’USMM (hors Pétanque & Mölkky).
La demande doit être effectuée avant le 30 juin par mail à l'adresse contact@usmmalakoff.fr ou auprès du siège de l'USMM.
Merci d’indiquer en objet :
« REMBOURSEMENT DOUBLE ADHÉSION » et de préciser dans le corps du mail :
- le nom et prénom de l’adhérent·e,
- les sections concernées,
- l’adresse postale pour l’envoi du chèque,
- pour un enfant mineur, le nom du bénéficiaire du chèque.
Les remboursements sont envoyés par chèque en fin de saison (fin juin / début juillet).
Offre non applicable aux adhésions à tarif réduit de janvier.
INFOS & CONTACT
ÉQUIPEMENT À PRÉVOIR
En règle générale :
- Chaussures de sport (semelles propres exigées pour tous les cours en intérieur),
- Serviette (si exercices au sol),
- Bouteille d’eau
- Bâtons pour la marche nordique (prêtpossible pour les premières séances).
LIEUX DE PRATIQUE
BOIS DE CLAMART (POINT DE RDV)
