Découvrez les nouvelles activités dynamiques à l’USMM !

M Quere • 20 septembre 2023

Découvrez les nouvelles activités dynamiques à l’USMM !

L’USMM ne cesse d’évoluer pour offrir à ses adhérents une gamme diversifiée d’activités. Cette année, nous sommes ravis d’introduire de nouvelles disciplines tel que : le Hiit, le Wod, le Golf, le Tricks, le multisports entreprise et le core yoga !


Ces disciplines sauront séduire les amateurs de challenges, de détente et de performances.

Voici un aperçu de ce qui vous attend :


HIIT (Entraînement Fractionné de Haute Intensité)

Le HIIT est une méthode d’entrainement qui promet des résultats rapides. Cette approche basée sur des intervalles de haute intensité alternant avec des périodes de récupération vous permettra de brûler des calories, d’améliorer votre condition physique et de stimuler votre métabolisme.

Relevez le défi et atteignez vos objectifs fitness avec le HIIT !


WOD (Workout Of the Day)

Le WOD est une formule d’entraînement complète et varié, idéale pour ceux qui recherchent une routine toujours différente. Chaque jour un nouveau programme vous attend, combinant des exercices fonctionnels pour renforcer le corps de manière globale.

Dépassez vous et repoussez vos limites avec le WOD !


Golf

Amoureux de la petite balle blanche ou novices en quête de nouvelles sensations?

Rejoignez notre section Golf et découvrez les subtilités de ce sport élégant. Avec des infrastructures de qualité et des conseils de professionnels, vous pourrez perfectionner votre swing et profiter d’une expérience golfique inoubliable.


Tricks (Acrobaties et Figure)

Plongez dans l’univers spectaculaire du tricks ! Que vous soyez passionné de freestyle, de parkour ou simplement curieux de défier la gravité, notre gymnastique artistique ouvre ses portes au Tricks.

Apprenez les techniques, repoussez vos limites et impressionnez avec vos acrobaties !


Multisports Entreprise

La cohésion d’équipe, la performance et le bien-être au travail sont des enjeux clés pour toutes entreprise. Notre programme Multisports Entreprise propose des activités variées adaptées au monde professionnel. L’activité change toutes les six semaines et le programme est établit en amont mais peut évoluer selon la volonté des salariés

Fédérez vos collaborateurs autour du sport et renforcez l’esprit d’équipe !


Core Yoga

Le Core Yoga est une approche complète alliant les bienfaits du yoga traditionnel à des technique spécifiques pour renforcer la zone centrale du corps. Il permet le renforcement des muscles profonds tel que, l’abdomen, la colonne vertébrale ou le gainage des membres.

Améliorez votre stabilité, votre équilibre et votre force. Une pratique qui vous permettra d’optimiser vos performances sportives tout en préservant votre bien-être.



Découvrez ces nouvelles activités et trouvez celle qui vous correspond le mieux.

Que ce soit pour atteindre vos objectifs sportifs, vous détendre ou tout simplement découvrir de nouvelle passions, l’USMM vous accompagne dans votre parcours sportif ! 

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Ce samedi 22 février, Arthur Sene (tout à gauche sur la photo) a marqué les esprits et inscrit son nom dans l’histoire des Spartiates de Malakoff en réalisant une performance exceptionnelle. Opposé à l’équipe de Cœur de Flandre Basketball, il a livré un match mémorable en inscrivant 52 points , établissant ainsi le plus grand total de points marqués dans cette catégorie depuis 2016. Ce record témoigne non seulement de son talent offensif, mais aussi de son engagement et de sa détermination sur le terrain. Avec cette performance hors normes, Arthur Sene se rapproche du record absolu de la Nationale 3, détenu par un joueur ayant inscrit 56 points . L’ensemble du club félicite Arthur pour cette prouesse historique et se réjouit de compter un joueur d’un tel calibre dans ses rangs. Nul doute que cette performance restera gravée dans les mémoires et inspirera les générations futures des Spartiates de Malakoff.  Bravo Arthur Sene pour cette incroyable démonstration de talent !
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Ce week-end, les tireurs de l’USM Malakoff ont une nouvelle fois prouvé leur talent lors du 47ème Championnat de France de tir 10 mètres. Avec un titre national et plusieurs médailles à leur actif, ils repartent de la compétition avec un superbe bilan.
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Quand la section badminton ne ravit pas que ses adhérents, elle crée des familles ! C’est au gymnase Duclos que tout a commencé pour Laurence et Frank Jasseron . D’abord partenaires de jeu de badminton, puis coéquipiers engagés, ils ont fini par former une équipe bien plus solide encore : celle d’une famille. Aujourd’hui mariés et parents de Julien, adhérent de la section bad depuis 6 ans, après être également passé par la baby gym et le judo à l'USMM. Tous ensemble, ils partagent toujours la même passion pour le badminton, un sport qui a façonné leur parcours et renforcé leur lien.
par Hugo Protat 11 février 2025
Pouvez-vous retracer votre parcours jusqu'à la présidence de l’USMM ? Je suis Denise Farah, j’ai rejoint la section Aérogym de l’USMM en 2009. Mon engagement m'a rapidement menée à en prendre la présidence en 2011. À cette époque, c’était l’une des plus petites sections loisirs, avec seulement trois créneaux horaires et 86 adhérents. En 2013, j’ai eu l’audace de lancer l’activité Zumba à Malakoff, faisant ainsi de notre club un pionnier dans les villes environnantes. Grâce à une détermination sans faille et à une équipe investie, nous avons triplé notre nombre d’adhérents et diversifié notre offre avec l’intégration progressive de la marche nordique, la danse et le Qi Gong . Aujourd’hui, la section, rebaptisée Fitness et Danse , compte 448 adhérents et propose 29 créneaux horaires , couvrant un large éventail d’activités : fitness, bien-être, danse (pour enfants et adultes) et marche nordique . En 2019, j’ai intégré le bureau de l’USMM en tant que membre, puis j’ai été élue vice-présidente en 2020 , poste que j’ai occupé jusqu’en 2023. Je suis présidente de l’USMM depuis le 11 janvier 2024. Y avait-il plusieurs candidats ? Si plusieurs prétendants ont postulé pour intégrer le bureau directeur, la présidence, quant à elle, est restée une fonction particulièrement difficile à pourvoir. Ce constat souligne à quel point ce rôle est exigeant et engageant. Face à ce défi, j’ai pris la décision de me porter candidate avec détermination et conviction , animée par la volonté d’apporter une dynamique nouvelle à l’USMM. Sur quel programme avez-vous été élue ? Mon élection repose principalement sur la réussite de mon parcours à la tête de la section Fitness et Danse . La présidence de l’USMM est un poste exigeant, nécessitant à la fois une vision stratégique et un engagement sans faille . Ma candidature s’est démarquée par ma capacité à gérer et développer une section avec succès, ainsi que par ma volonté d’insuffler une dynamique innovante et inclusive à l’ensemble du club. Quels sont les projets que vous souhaitez mettre en œuvre ? L’un des axes majeurs de mon mandat est la valorisation du sport comme outil de lutte contre la violence . Le sport permet de canaliser les énergies et d’inculquer des valeurs fondamentales telles que le respect, la tolérance et la solidarité . En développant des programmes accessibles à tous, nous voulons transcender les barrières sociales et favoriser l’inclusion et la cohésion . Dans un contexte où la société est marquée par des tensions croissantes, il est plus que jamais essentiel d’offrir à chacun un espace sécurisé et bienveillant pour s’épanouir à travers le sport. Qu’est-ce qui va changer à l’USMM ? L’USMM connaît un tournant majeur avec mon élection à la présidence et l’arrivée d’un nouveau directeur . Ces changements s’accompagnent d’une restructuration organisationnelle , avec pour objectif de : Optimiser la gestion du club , Renforcer l’efficacité et la pertinence de nos actions , Créer un environnement encore plus inclusif et dynamique pour nos adhérents . Ces transformations ne sont pas simplement administratives, elles s’inscrivent dans une vision globale d’amélioration continue du club et de ses services. De nouvelles sections vont-elles voir le jour ? Oui ! L’un des projets phares est l’introduction de l’escalade . Grâce à l’ouverture du nouveau gymnase du collège Wallon qui este actuellement en construction , nous aurons alors l’opportunité de proposer cette nouvelle discipline. Cette initiative illustre notre volonté de diversifier notre offre sportive et de répondre aux attentes de nos adhérents. Quelle est votre vision pour l’avenir du club ? À court terme, l’USMM va devoir s’adapter aux travaux programmés sur plusieurs infrastructures sportives . Ces rénovations impacteront de nombreuses sections et un grand nombre de Malakoffiots. Avec le soutien de la ville, nous mettrons tout en œuvre pour assurer une gestion efficace et anticipée de ces changements, notamment pour : Le tennis , impacté par la destruction de la dalle Védrine, Nos équipes nationales de handball et de basketball , D’autres sections sont concernées par les travaux au complexe Rousseau . Notre objectif est de faire de l’USMM un club toujours plus dynamique, accessible et fédérateur , où chacun peut s’épanouir à travers le sport. Conclusion : une présidence placée sous le signe du renouveau Mon engagement à la tête de l’USMM repose sur des valeurs fortes : l’inclusion, l’innovation et le développement du sport pour tous . Avec cette nouvelle dynamique et ces projets ambitieux, nous voulons faire de l’USMM un club modèle , où le plaisir du sport rime avec engagement et dépassement de soi .
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