Les différents ateliers de la section Yoga
M Croize • 4 mars 2020
04 Mars 2020
Cette semaine, nous avons choisi de vous parler de la section yoga, et plus particulièrement de tout ce qu’elle organise en parallèle de ses cours. En effet, depuis le début de l’année, pas moins de 4 ateliers ont déjà eu lieu et 1 plus 1 conférence sont encore à venir.
Ces ateliers permettent de montrer un autre aspect du yoga et aussi d’approfondir certaines choses vues en cours ou d’accentuer un point en particulier. C’est aussi la possibilité de rencontrer d’autres intervenants. Les ateliers sont toujours autour de thématiques bien spécifiques.
Le dernier atelier, le Yin détox, s'est déroulé le 1er mars au gymnase Rousseau, de 9h à 12h. Cet atelier, comme son nom l’indique, s'est fait autour du Yin yoga. Ce sont des postures assises ou allongées à tenir plusieurs minutes mais sans avoir à fournir un effort intense. C’est aussi un yoga dit méditatif qui permet de lâcher prise et d’apaiser l’esprit. La pratique est plutôt fixée sur des postures travaillant sur les méridiens des principaux organes du corps (le foie, les intestins, les poumons et les reins) pour permettre l’élimination des déchets. C’est pourquoi l’atelier est appelé Yin détox.
Une conférence de Bernadette de Gasquet aura aussi lieu le 27 mars à 20h. Organisée en partenariat avec la Médiathèque Pablo Neruda, elle se tiendra dans la salle de conférences de la médiathèque. Mme de Gasquet est médecin, professeur de yoga et écrit des livres, notamment « Yoga sans dégâts ». Lors de cette conférence, elle interviendra sur la pratique du yoga sans se faire mal et des conséquences positives que cela peut apporter. Il n’y aura aucune pratique mais plutôt des échanges au travers de ces thématiques.
En plus du Yin détox, 3 ateliers ont déjà eu lieu depuis la rentrée de septembre :
- Yoga Nidra, animé par Matthieu. Ce yoga est aussi appelé « Yoga du sommeil » et permet une relaxation complète.
- Yin Yang Yoga, animé par Pauline Girardot. C’était un mélange de Vinyasa et de Yin Yoga pour équilibrer les énergies.
- Comment rester dans une posture ferme, stable et agréable, à travers l’immobilité et la respiration ? Sthira et Sukha, animé par Minh.
Enfin, en plus de la conférence de Mme De Gasquet, un dernier atelier est prévu pour le 25 avril, le Yoga du son.
Si vous êtes intéressés, vous pouvez retrouver toutes ces informations et bien plus sur le blog de la section yoga : https://section-yoga-usmm.blogspot.com/ La section y est vraiment très active, vous avez aussi la possibilité de vous abonner à leur newsletter. Aussi, si vous avez quelconque suggestion à faire, vous pouvez les contacter à l’adresse suivante :
yoga.usmm@gmail.com
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Engagement, performance et dévouement au service des autres sont ses maîtres mots !
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Ce week-end, les tireurs de l’USM Malakoff ont une nouvelle fois prouvé leur talent lors du 47ème Championnat de France de tir 10 mètres. Avec un titre national et plusieurs médailles à leur actif, ils repartent de la compétition avec un superbe bilan.
