25 avril 2023

Comme chaque saison, la section Yoga propose des ateliers sur différents thèmes. 2 sont prévus sur les mois de Mai et Juin.

L'art du souffle

L'objectif est d'explorer les différentes techniques de respiration (pranayama) et leur bienfaits ainsi que le placement de la respiration dans les postures. Le travail du souffle est indispensable non seulement pour la pratique des asanas, sans dispersion d'énergie mais c'est aussi le premier outil qui nous emmène directement dans l'instant présent. Cet atelier est ouvert à tous, aux personnes qui ont envie d'explorer les bienfaits du yoga à un niveau plus subtil et pourtant indispensable. 

• Date : 14 Mai 2023
• Horaire : 14h30 - 17h30 (arrivée dès 14h15)
• Lieu : Gymnase Rousseau
• Prof : Alice Molardi
• Tarif : 30€

Infos pratiques :

• Prévoir un tapis de yoga ou équivalent
• Prévoir des vêtements souples adaptés

Le yoga du mouvement et de la fluidité

Marie Christine Darlet cherche le chemin et la circulation du mouvement, travaille les sensations du corps en mouvement, la sensation du poids, l’élasticité des tissus pour prendre conscience du schéma corporel.Elle amène à la détente articulaire et à la mobilité du squelette sur son axe, entre terre et ciel. C’est essentiellement un travail au sol, très doux.

• Date : 25 Juin 2023
• Horaire : 14h30 - 16h30 (arrivée dès 13h45)
• Lieu : Gymnase Rousseau
• Prof : Marie Christine Darlet
• Tarif : 20€

Infos utiles 

• Matériel requis : un paréo ou un tapis de yoga, des petits coussins si vous le souhaitez, une bouteille d’eau
• Pour la pratique, des vêtements souples et des chaussettes 
• Aucune contre-indication : ouvert à tous, de 16 à 96 ans, femme enceinte acceptée

Pour toute question supplémentaire : yoga.usmm@gmail.com